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我们在前面提到,中场在对手三条防线间穿插跑位,穿针引线、创造空间。他们大多都具备精湛的脚下技术和出色的阅读比赛的能力。
图1-防线间策动进攻实例
半转身接球的重要性
中场球员常常需要半转身或者转身摆脱,这样不仅可以在防线间接球,还可以在防线上两个防守队员之间接球摆脱。
图2-防线间站位示例
站在防守队员之间半转身接球,第一脚触球就可以直插对手腹地,进入下一个区域或者射门。
图3-半转身接球直接助攻
图4-半转身立即射门
如何提高队员半转身接球的能力?
抢圈游戏在这方面具有先天的优势,在这个游戏中队员们会自然地半转身接球。
图5-5V3抢圈示例
抢圈游戏中的站位就使得每一个队员都会自然地使用半转身接球,因为这个游戏大多是定向的,因此在边路区域使用频率更高,比如上图中的2号和3号。当然你可以改变站位和规则重点训练某些队员。
当我方控球的时候(比如上图5中的2号),即使10号上前逼抢,他可以通过一脚传球给中间的6号,也可以传给5号继续控球,还可以先将球护住。这个场景和中场球员接球时的情形非常相似。
图6-5V3抢圈实例
你也可以在中间加入一名球员,这样就可以训练这名队员向四面分球的能力,它可以不断地在不同的位置半转身接球接应队友。半转身接球是训练和比赛中非常重要的技术动作。
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圈内的我方队员(6号)会常常利用半转身接球接应队友,同时希望他能有更开阔的视野可以360度分球。这就意味着他要不断跑位通过半转身接球接应队友,当然也可以直接将球传回给传球队友。
图7-队员通过转身获得空间示例
如果红方6号紧贴着我方6号,此时我方6号就需要将身体置于对手和球之间将球护住,然后伺机摆脱他,将球带入空地,护住球的同时将球传到必要的战术位置。
图8-哈维转身护球
模拟实际场景的抢圈训练
中间划出固定区域的5v3抢圈
训练在一块19*10码的区域内进行,在区域内划出一块5*10的区域代表在防线之间作战。5个蓝色队员控球组织进攻从5号中后卫处将球传到8号中锋脚下,3名红方队员组织防守全力阻止蓝方向前传倒。
图9-划定中间区域的5V3抢圈
蓝方中后卫5号,边后卫2号和3号和中锋8号只能在指定的线上移动,组织型后腰6号可以在圈内四处活动,包括黄色区域,但是在这一区域他最多只能持球3秒或者最多两次触球,这根据队员的能力和年龄决定。红方9号和10号在一个区域,6号在另外一个区域,他们保持真实的防守阵型,防守方不可以进入黄色区域。
攻防要求
蓝方(进攻方):保持控球通过传倒将球从5号中后卫脚下过渡到6号中场然后传给中锋8号。
红方(防守方):一旦夺得球权,直接传给9号发动反击,这是模拟场上真实的防守反击情形,或者在对手6号上抢的时候保持控球5脚以上。
注意要点:
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接球和传球时身体的角度很重要,重点用半转身接球
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注意接球时的触球部位,用后面的脚接球
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注意传球的质量、力度、角度和传球的方向
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掌控节奏,知道何时快何时慢
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