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西藏以西，藏着一个最原始的藏地
这里充满着湖泊、戈壁、高山、草原
说不上多姿多彩，但这里却是光与影的交汇，
物产贫瘠，但物种却丰富
这样一个严峻的地区，却是户外爱好者不会错过的地方！
这里不仅是对身体的挑战，也是对心灵的一次考验
但这里不仅仅只有挑战，还有那些让你朝思暮想的风景！
来到这里，也许会让你感受到风雨之后彩虹是多么绚丽！
无阿里，不西藏
16天带你穿越阿里最原始的风光
人生总是有无限种可能
西藏往西，天上阿里
你准备好了吗？
去阿里，
感受一措再措的连环惊艳。
去阿里，
在当惹雍错边我眺望银河星空。
去阿里，
一路驰骋看气势磅礴的雪山奇景。
去阿里，
磕一尺等身长头，
源于对冈仁波齐的迷之敬仰。
去阿里，
深入辽阔的藏北大草原，
在这无人区中，与我们为伍的，
只有那野生动物和无数不知名的湖泊。
去阿里，
源于对这片苍凉神秘之地的神往。
这片严酷又美丽的土地，
白雪覆盖的岩峰林立，
冷冽澄澈的溪水奔流, 。
浓密的柏树、杜松与梣木共存。
你眼前所见的一切皆是我生命的一部分,
我无法与此地或与你分离,
因为我们只有同一种心跳。
在世界海拔最高的地域，
感受眼睛在天堂，身体在炼狱。
人生苦短，
可我却不知再不动身有生之年，
是否还能有幸踏足那片令我痴迷的广袤土地。
趁时光正好，趁你我未老。
本次活动线路图
羊卓雍措：被誉为世界上最美丽的湖。羊卓雍措，“羊”意为上面；“卓”意为牧场；“雍”意为碧玉；“错”意为湖，连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。
希夏邦马：紧邻珠穆朗玛峰，唯一的8000以上全部在中国境内的雪山，从珠穆朗玛到希夏邦马草原，可很贴近的穿过卓奥友，道格里吉，希夏邦马等喜马拉雅众雪山，这里藏西南最大的牧场，著名的佩枯错湖亦位落于此。
卡若拉冰川：整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。
玛旁雍错：阿里普兰境内，坐落在冈底斯山峰的主峰--冈仁波齐峰东南20公里，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖。玛旁雍错与冈仁波钦神山齐名，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。
拉昂错：与玛旁雍错风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶名，被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部，使湖床抬升，之后全球变暖，蒸发加剧冰川萎缩，补给水量减少，大湖面积萎缩，造成湖泊水位下降。至今一个鬼魅，一个秀丽。
珠峰大本营：中国境内珠穆朗玛峰北坡商业大本营，海拔5300米，距离珠峰山脚约5公里，可近看珠穆朗玛峰，无论从人生涉足的海拔高度，还是近距离瞻仰世界屋脊，都具有特别的意义。
冈仁波齐峰：中国最美的、令人震撼的十大名山之一，为中国冈底斯山脉主峰。山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的誉称。
古格王朝：有着700余年灿烂历史的古格王朝，它的神奇消失，至今仍是最大的谜团，你以为只有多数人常见的古格遗址吗？那就错了，还有更完整的东嘎皮央遗址，神奇的穹龙古格银眼，等着你前去探索。
达扎达土林：惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜、雄壮、不可思议的造型。
扎日南木错：湖体宽阔，暖季风和日丽，远山如黛，湖周岸周边芳草凄凄，是良好的牧场，盛产珍贵的紫绒山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。
班公措：属于中印界湖，湖中的鸟岛算是世界屋脊上的一个奇迹，它使风光奇丽、历史古迹众多的阿里高原又增添了一大特别景观。
当惹雍错：西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。
普若岗日冰川：令人难以相信的是，它的外围极为罕见地分布着许多湖泊和沙漠，湖泊临近冰川却不结冰，沙漠靠近水源却不长寸草，冰川、湖泊、沙漠，这三种难以并存在的地理现象在这里却和谐相处、共济相生，这在世界上也是一处极为罕见的自然景观。
纳木错：每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。
藏北禁区：以下名词足以说明一切：羌塘无人区、可可西里无人区，无数人向往的挑战之地；野驴、岩羊、藏羚羊、黄羚羊、鹰隼、狐狸、狼...随处可见的生命精灵；昂仁拉错、扎日南目错、当惹雍错、色林错...藏北无数的一错再错，带你见识真正的湖泊；喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、普若岗日大冰盖，让你触碰亘古的雪山冰川。
大致行程
D1：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则
D2：日喀则→拉孜→白坝乡→绒布寺→珠峰大本营
D3：珠峰大本营→老定日→希夏邦玛峰→萨嘎
D4：萨嘎→老仲巴→帕羊→霍尔→玛旁雍错→塔尔钦
D5: 冈仁波齐转山(转山第一天：塔钦—止热寺）
D6: 冈仁波齐转山(转山第二天：止热寺—卓玛拉垭口（5700米）—塔钦）
D7：塔尔钦→莲花生寺→札达
D8：札达→古格遗址→狮泉河
D9：狮泉河→日土→班公错→狮泉河
D10：狮泉河→无人区→改则
D11：改则→措勤
D12：措勤→文布南村
D13：文布南村→尼玛→双湖
D14：双湖→冰川→双湖
D15：双湖→班戈→纳木措
D16：纳木措→拉萨
详细行程
D0：全国队员拉萨集合
各地队员各自抵达拉萨，只要在当天能抵达拉萨即可，时间不限，到达拉萨后统一入住事先订好的酒店，到达拉萨后尽量避免外出，好好休息，以适应高原气候。俱乐部会在出发前五天左右发短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话等，在到达酒店后请与领队联系入住。
提示：建议队员至少提前2天到达拉萨，需要代办边防证的可以有足够时间办理，最重要一点，是可以有2天时间在拉萨初步适应高原生活，为后面阿里全程高海拔行程做充分准备，不至于因为自身身体的不适应造成退出行程，留下遗憾。
D1：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则 （宿：日喀则）
风景亮点：羊湖、卡若拉冰川、宗山城堡
行驶公里：行驶420公里，需要约7小时
海拔高度：3900m
早上从拉萨出发，乘车沿318国道西行，经过羊湖，羊湖名叫羊卓雍错——藏语意为珊瑚海，也称为“上部牧场的碧玉”，是三大圣湖之一。它如草原上的蓝宝石，明亮动人。它是高原堰塞湖，大约4亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成。此湖的一绝是它的水源来自周围的雪山，但却没有出水口，雪水融化湖水蒸发达到了一种平衡的状态，然后前往卡若拉冰川，冰封千年的雪山，呈现在眼前，冰舌前沿海拔5560m，山口南面6647m的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。然后经过江孜县，在江孜看宗山城堡欣赏这里的人文历史景观，晚上到达日喀则。
提示：晚上到达日喀则后，可以采购点补给物资，为次日珠峰做准备。珠峰大本营条件比较艰苦，可以吃的东西有限。
D2：日喀则—定日—绒布寺—珠峰大本营 （宿：珠峰大本营）
风景亮点：5248米的嘉措拉山垭口、珠峰观景台、绒布寺、珠峰
行驶公里：345.1公里，行驶约6小时
海拔高度：5200m
吃完早餐，我们从日喀则出发，经过拉孜——藏语意为“神山顶”， 芒普旅游区，锡钦温泉我们可以在这里泡泡温泉，稍作休整。沿途可以看到珠峰观景台，瞭望珠峰美景，然后到达绒布寺，参观世界上海拔最高的寺庙，因为这里地势高峻寒冷，海拔5154米，所以景观绝妙。绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。现今主寺下面有八个附属小寺，包括一个尼姑庵。由于绒布寺距珠峰顶约20公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。
提示：珠峰的住宿条件为多人帐篷，出于卫生和保暖考虑，建议使用睡袋再盖上当地的被子。
D3：珠峰大本营—定日—桑桑—萨嘎 （宿：萨嘎）
风景亮点：希夏邦保护区、佩枯措
行驶公里：行驶410公里，需要约7小时
海拔高度：4600m
早起看珠峰日照金山，早餐后挥手告别珠穆朗玛峰前往萨嘎，途径世界上最高的寺庙－绒布寺，它是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里，这也是观赏珠峰的一个绝佳位置。今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存，如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。相信这一路将谋杀掉你的大量内存。
提示：保持好体力，好好休息
D4：萨嘎—帕羊—玛旁雍措—拉昂措—塔钦 （宿：塔钦）
风景亮点：玛旁雍错、拉昂错、神山冈仁波齐
行驶公里：行驶600公里，需要约8小时
海拔高度：4700m
早餐后从萨嘎出发，经仲巴、帕羊到达冈仁波齐，他为冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”，冈仁波齐峰形似金字塔，四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。一路上还可以看到冈底斯山主峰，路过最高点5216m。
D5：转山第一天：塔钦—止热寺 （宿：止热寺）
风景亮点：沿途风景、止热寺
行驶公里：行驶22公里，需要约1小时
海拔高度： 5200m
早餐后尽早出发。向西走不出多远，然后向山坡脚靠近就能看到转山的小道。缓缓地爬高1小时可到达一个小山坡顶，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，1小时后来到两腿佛塔，这是神山的标志性建筑之一。从它的两条腿之间穿过会得到神的保佑，而有罪的人则无法通过。这里海拔4750米。佛塔的东面几百米处有一棵巨大的经幡柱，经幡柱藏历每年四月十五日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。如果你计划在马年转山，一定不要错过这一天。接下来要沿小路下到谷底，两侧是耸立的红色峭壁。西侧中部的峭壁上建有曲故寺（海拔4820米），初建于13世纪。峭壁下就是拉曲河，跨过河上的小桥可以爬上这座悬空寺。寺中神坛上方的玻璃柜中一尊珍贵的塑像叫曲故，来自印度，据说会开口说话。从这里能够看到冈波齐极具震撼力的西壁，那三角形的冰壁仿佛端坐在莲花宝座上的佛像。转山道在小桥分作两条，分别沿着拉曲河的东西两岸。两条道都通向止热寺，大约还有3.5小时的路程。西岸的路则要稍微远一点。两条路都不陡，但海拔一直在缓缓上升。此时东侧的岩壁挡住了视线，看不到神山。止热寺在拉曲河的北侧，名字的意思是雌牦牛角洞。寺正对着辉煌壮观的冈仁波齐北壁。第一天上路，会觉得比较辛苦，尤其下午山路逐渐倾斜，令人备感呼吸急促。
提示：今天的行程相对较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回塔尔钦，等待次日与大部队集结。今天全程徒步20公里，约需8小时左右。晚上一定要早早休息哦！
D6：转山第二天：止热寺—卓玛拉垭口（5700米）—塔钦 （宿：塔钦）
风景亮点：沿途风景
行驶公里：行驶33.6公里，需要约1小时
海拔高度：4700m
早餐过后，有开始新的转山旅程。看是遥遥无期的转山之旅，今天就可以完美结束了。
提示：今天行程较长，行程比较艰苦，一定要做好心理准备，两天的徒步过程中基本无手机信号。止热寺的藏民有马匹可供骑至卓玛拉垭口，但需要提前订好，且价格昂贵。全天全程徒步30公里，约需13小时左右。
D7：塔尔钦→莲花生寺→札达 （宿：札达）
沿途风景：莲花生寺
行驶公里： 300公里，行驶约6小时
海拔高度：3700m
早上从塔尔钦出发，到密宗祖师大阿阇黎莲花生大士(达真堪布)——莲花生大师归隐地。极富特色的玛尼堆和玛尼墙，经幡飘扬，还有造型各异的泥土雕塑造型，是藏民转完神山以后的必到之处。有人说，不到莲花生寺，只转神山就没用的，白转了。
提示：今天行程较为轻松，但为了不错过美丽的景色，一定要记得给手机、相机、充电宝充好电哦~
D8：札达→古格遗址→狮泉河 （宿：狮泉河）
沿途风景：古格王国遗址、托林寺、札达土林、巴尔兵站
行驶公里：255公里，行驶约5小时
海拔高度：4300m
狮泉河镇座落于狮泉河和新(新疆)藏公路交汇处。镇上常宿人口虽仅有1万余人，然而在人烟稀少的阿里，却是首屈一指的繁华之地。在狮泉河镇宽阔的水泥路东端北侧,耸立着一片别具风格的宏伟建筑群,这就是由江苏省援建的狮泉河饭店。十多年来,狮泉河饭店在迎送国内外游客、接待会议、传播灿烂的象雄文化、发展经济等方面发挥了不可估量的作用,在阿里旅游事业发展史上,写下了浓墨重彩的一笔。
行程第八天早上，早餐过后出发去折叠古格王国遗址，这里标志着一个的鼎盛王朝的逝去，以古格王宫为中心，其周围近万平方公里的范围内还有多香、芒囊、卡尔普、麦龙沟、皮央、东嘎、香孜、羌当等近10处古遗址。古格王国遗址单从它的历史性和艺术性方面讲，已经具备了申报世界历史文化遗产的条件。托林寺是由吐蕃赞成布的直系后裔，吉德尼玛衮的孙子松艾10世纪末，藏历火猴年(公元996年)创建。扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。
提示：注意：建议携带抗高原反应产品。
D9：狮泉河→日土→班公错→狮泉河 （宿：狮泉河）
沿途风景：狮泉河，日土岩画、班公错
沿途风景：155公里，行驶约3小时
海拔高度：4300
经过一晚休整后，我们行走在日土境内，常有史前文明遗迹出现。在狮镇到日土的百多公里中，就有两处岩画遗迹展露在公路边的崖壁上，其中的狩猎、放牧、祭拜、战争、舞蹈等画面，班公错游湖作为内流湖，有一奇：一湖两味，东淡西咸。而且淡水部分恰恰位于我国境内，而位于印控克什米尔的30多公里却是咸水。对这一怪现象的解释是：班公错的给水河流全部位于东端，狭长如河流的湖面有着自东向西缓慢流动的趋势，而中印实际控制界线恰好位于河流最窄的部分（仅有5米），可以想象，我国控制范围内的大半湖泊接近于活水，而印控范围的湖泊基本属于死水，随着水分蒸发，沉积下来的盐分不断增加，最终形成咸水水域。所以我方一侧的水可以饮用，而印控区的湖水则无法饮用了。
D10：狮泉河→无人区→改则 （宿：改则）
沿途风景：无人区
行驶公里：500公里，行驶约10小时
海拔高度： 4416m
早餐过后，经过无人区，前往改则。无人区——那么改则县则是“凌驾于屋脊之巅的巨人”。这里天高云淡、晴空万里、雪山绵延、湖泊荡漾，广袤的草原上成千上万的生灵如闪闪星光镶嵌在浩瀚宇宙之间。
提示：建议队员至少提前2天到达拉萨，需要代办边防证的可以有足够时间办理，最重要一点，是可以有2天时间在拉萨初步适应高原生活，为后面阿里全程高海拔行程做充分准备，不至于因为自身身体的不适应造成退出行程，留下遗憾。
D11改则→措勤（宿：措勤）
沿途风景：沿途风景，洞措，达瓦措
行驶公里：约500公里，行驶约10小时
海拔高度：4615—4630m
早餐过后，前往措勤。这一路上会遇到各种措。洞措——离改则很近的一个措，离开改则没多久就可以看到。达瓦措——远眺好似两种不同的颜色，一个呈现宝石蓝，一个呈现松石绿，神奇。这里还有一个鸟岛上面生活这多种类的鸟。红色大草原和碧蓝的湖水相互映衬，十分漂亮。
提示：路况较差，大家只有放松去感受了
D12：措勤→文布南村 （宿：文布南村）
沿途风景：当惹雍错、扎日南木措
行驶公里：约250公里，行驶约6小时
海拔高度：4600m
早餐过后，前往文布南村。文布南村位于当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。当惹雍措是西藏三大圣湖之一，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对当惹雍措有着难以言喻的情怀。当惹雍措是西藏雍仲本教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖。其深度超过210米，而纳木措深度为99米，当惹雍措的水深是其两倍多，是目前已知西藏最深的湖。
提示：扎日南木措尚未充分开发，呈现出未经雕琢的原始之美。所以一定要保护好环境哦！
D13：文布南村→尼玛→双湖 （宿：双湖）
沿途风景：沿途风景
行驶公里：372公里，行驶约8小时
海拔高度：5000m
休整后出发继续进行艰难旅行，穿越无人戈壁区，双湖——双湖是藏文“两个湖”的意译，因地处康如湖和惹角湖而得名。双湖藏语意为“索恰尔泉水”。
提示：今天的行程中美景多多，要提前给相机、手机、充电宝充好电哦~还有，保暖什么的最重要了，当然也要选拍照美美哒衣服哦~
D14：双湖→普若岗日冰川→双湖 （宿：双湖）
沿途风景：普若岗日冰川、沿途风景
行驶公里：公里，行驶约小时
海拔高度：5000m
早餐过后，前往——普诺岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极，也是纬度地区最大的冰川该景点冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一体。冰原周围有许多湖泊，靠冰川融水补给，最大的是冰源西侧的令戈措（也叫东湖）。
D15：双湖→班戈→纳木措 （宿：纳木措）
沿途风景：纳木措
行驶公里：公里，行驶约小时
海拔高度：4640m
纳木措位于西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，后来纳木措成为著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺，香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。
D16：纳木措→拉萨 （宿：拉萨）
沿途风景：纳木措，沿途风景、布达拉宫
行驶公里：200公里，行驶约4小时
海拔高度：3658m
最后一天我们返回拉萨，结束阿里北线行程。
提示：经过半个多月的行程，相信大家都已经融合在一起成为一个团结的集体，留下了非常美好的回忆！长途的旅行，很多人都已经疲惫了，今天就将回到拉萨，回到繁华的人间了，好好地洗个热水澡，洗去一身的疲惫。
费用包含
交通：4人/车（普拉多越野车、不含司机）
住宿：16天住宿，最后一天散团，住宿自理！
领队：俱乐部专业领队及服务费用；
保险：赠送每人《旅行意外险》，安全出行。途中若发生人身意外，由承保的保险公司按有关保险条例理赔，我方协助办理理赔。
药物：医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、风油精、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布）特殊药物请提前自备；
费用不含：
1、往返拉萨大交通费用；
2、全程就餐，队员之间自行AA制，师傅或领队的吃也由客人平摊；
3、全程门票
4、因高反等特殊情况，途中返回拉萨的费用和吃住费用；
5、除集合第一天和活动结束欢送晚宴以外，全程不含餐费，建议大家AA拼餐（全程约1500元左右，丰俭由己）；
6、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担；
7、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交费用均不退还；
8、其他一切个人消费项目（雇请背夫、边防证办理费用等）。
定金说明：
确定报名后，需缴纳订金2000元/人
退订说明：
1、出发前20天退出，全额返还定金；
2、出发前10-19天退出，定金不可退，但可作为下次参加俱乐部活动费用；
3、出发前10天以内退出，定金不可退不保留。
装备
个人装备：
身份证、银行卡（最好是农行）、部分现金。65L背包或行李箱、保暖水壶、抓绒睡袋。行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。相机、充电器、手表、头灯、雨衣、登山杖、备用电池、笔和笔记本。
心理准备：
情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用红景天，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
常用药品：
个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品等。
注意事项：
■ 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动！
■ 55岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
■ 如需单人用房，请在报名时与工作人员说明，并补差价。
■ 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。
行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
■ 在自行安排活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
■ 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。
报名须知：
气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带抓绒睡袋。
安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
交通：本次活动大北线上皆为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
通信：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号，大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号。
饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
高反：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。
【边防证】
请在户口所在地免费办理。
办理边境通行证时请填写你所要前往的地区：珠峰、阿里地区、日喀则地区。
联系客服
微信号：ZYXX318、CZ318ZYX
电话：13340984733、18280088478
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